とある誘惑に負けてしまいそうなあなたに朗報となるかもしれないお話です!
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夜中にガッツリとした味の濃いものが食べたくなるとき、それはもしかしたら体内のイオンバランスが崩れているのかもしれません!
塩分のうち食品中に含まれる量が多いのは塩化ナトリウムです。
塩化ナトリウムは水に溶けるとナトリウムイオンと塩化物イオンに分かれます。
(体内ではほぼこの姿で存在します)
ナトリウムイオンは、神経の情報伝達や筋収縮、細胞外液の浸透圧維持に絡みます。
不足すれば動きや思考が鈍り、筋肉が痙攣し、細胞内液が増加して浮腫みまくります。
塩化物イオンは胃酸の生成にも絡むので、不足すれば消化不良などを引き起こします。
無性に食べたいなと感じるとき、もしかしたらそれは体が欲しているのかもしれません!
その誘惑に身を委ねてみるのも、もしかしたら逆に健康への第一歩かもしれませんよ!
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……そうじゃないかもしれないので、誘惑には時々打ち勝ちましょう。
食事の管理はバランスを考慮し、自己責任でが基本ですん。
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#新潟 #家庭教師 #野はらの上 #夜中の高カロリー摂取
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新潟の家庭教師
野上直行
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通常料金 | 『紹介』 特別料金 | |
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