動く体を取り戻すために、今から始めるべきこと！　「; ´Д`)「

私はかつて「にいがた総おどり」なる踊りのイベントに、踊る側で参加していました。
コロナ禍の煽りで数年参加していませんが、今年になってイベントが再開され、来年には復帰もできたらいいなぁーと思ったりもしています。

さて、ここで突きつけられる現実が、「体が動くかな」問題。
従前の生活習慣においても踊り以外で運動の機会はほとんどなく、それが失われている現状では運動不足が深刻です。
年齢的なところも多分に影響しているとは思いますが、座り仕事が中心なので脚部の筋力と腰部の柔軟性が著しく低下しているのが実感できます。
自分が踊っているかつての動画とかを見ると、「動ける気がしない」という気しかしません。

_ ; ´Д`)_

ただ、手をこまねいていては現状打破は叶わないので、少しずつでも動けるようにしていこうと思います。
まずは柔軟（ストレッチ）ですかね。
1日5分の柔軟運動から始めていこうと思います。

「 ´Д`)「　 ｷｮｳ ﾓ ｲｲ ﾋ !!

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