例えば、毎日のように疲労困憊で帰宅後の家庭学習に身が入らない。
このままではいけないなぁとは思うけど、どうしたものか……。
そんな状況に陥ったとき、どう対処するでしょうか。
【勉強しない】
……で終わる人、いませんか？
これをやるとおそらく、遠くないうちに 疲れていなくても勉強できなくなります。
(; ´Д`)
もちろん、頭がまったく回らないほどに疲労困憊していれば勉強しても身になることは何もないので寝てしまった方がいいです。
ただ、対処するとはそういったことではありません。
状況改善につながってこそ対処というものです。
【疲れていてもできる “小さな勉強” を積み重ねる】
机に向かい本やノートを開いて、いかにも「勉強するぞ！」という状態には至らずとも、寝る前に暗記カードをパラパラめくるなど、隙間時間での学習を積極的に行う。
これだけでもまったく勉強しないのに比べれば、どれだけいいか分かりません。
ただ、やはりこれも絶対的な学習量が多くないので、劇的な状況改善には繋がりにくいでしょう。
私が思う最善手は、【勉強できないほど疲れないようにするにはどうするか考える】です。
疲れる原因を思いつく限り書き出してみて、それぞれについて軽減できないかを考えてみましょう。
例えば「睡眠時間が足りない」という原因が挙がったとしましょう。
ここで更に睡眠時間が足りない状況に陥った原因を考えてみます。
「遅くまで動画を見てしまっている」など、原因が具体的な行動にまで落とし込めれば占めたモノです。
それを止めれば原因を一つ取り除いたことになります。
勉強できないほどの疲れがなくなればいいので、原因の全てを根絶する必要はないと思います。
原因の中には、時間を忘れて熱中できる何かもあるでしょう。
夢中になれることがあるのは、それ自体悪いことではありません。
ただ、もしそれだけではいけないなぁと思うのであれば、状況改善につながる対処もしていくと良いのではないかと思います。
(* ´Д`)
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「* ´Д`)「
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