緊張とリラックスは半々が程良いというお話!「; ´Д`)「

100%緊張状態は長続きしませんし、無理矢理持続させようとすれば心身ともに疲弊します。
100%リラックス状態は、睡眠状態に等しく何事も為すことはできません。
従って、緊張とリラックスを程良く併せ持った状態こそが最高のパフォーマンスを出せる状態なのだと思います。

仕事や学業に日々精力的に取り組んでいる人は、1週間のうちどこかで何も考えない、ぼーっとした時間をとってみましょう。
「ぼーっとする」とは違いますが、瞑想なるものを取り入れてみるのも良いかと思います。

 

私も本日、ぼーっとする時間を持ちました。
我が子が昼寝中、仕事にも、育児にも、遊びにも、勉強にも、何にも思い巡らさない時間を持ちました。
少しの間でしたが、それだけで気持ちがスッキリしたように思います。

緊張した分だけリラックス。
相反するものを統合し、より高い次元に至る。
それすなわちアウフヘーベンなり!

  ´Д`)

……最後はただ「アウフヘーベン」って言いたかっただけですが、日々頑張っている皆さん。
休み休み、息長くいきましょう。

_ * ´Д`)_

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「* ´Д`)「

 


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