確度高し！　休み明けに体調を崩さない秘訣！「 ´Д`)「

三が日が終わって今日から通常通りお過ごしの人も多いかと思います。
生徒さんの指導も、今日からぼちぼちペースが上がって来る頃合いです。

「 ´Д`)「　ｼﾞｭｹﾝｾｲﾊﾓｳﾁｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾚﾄｲｲﾀｲﾃﾞｽｶﾞ

ここで例年ありがちなのが、休み明けの体調不良です。
出講先では生徒さんのお休みが頻発します。
年末年始の連休に入って、羽を伸ばして、それがなかなか戻りきらないのでしょうかね。

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私の経験則ではありますが、休み明けでも体調不良に陥らないコツがあります。

休み中も、休み前と同じ生活リズムで過ごす。

これです。
かなり確度が高いですね。

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体調を崩すのは、翌日が休みだからと夜更かしをしたり、夜更かししたから朝寝を楽しもうなど、普段と活動時間がずれ、それに伴って食のタイミングもずれ、頭や体がアクティブになる時間と日周がずれて体内時計の狂いが生じ、結果体が追いつかなくなるためです。
通常通り動けているときのリズムを保てば、通常通りに動けるわけです。
至ってシンプルな理屈です。

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体調を崩している場合ではない時期などは、これで乗り切れる可能性が上がると思います。
是非お試しあれ。

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指導料

	通常料金	『紹介』特別料金
小学生	2500円／時間	2000円／時間
中学生	3500円／時間	3000円／時間
高校生（基本）	4000円／時間	3500円／時間
高校生（受験）	4500円／時間	4000円／時間
大学生等	5000円／時間	4500円／時間
社会人	6000円／時間	5000円／時間