2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月25日 yukinyao02 よろず 【web情報聞きかじり】自分が認められなくなってきたら、これするといいらしいです。「; ´Д`)「 ”セルフハグ” なるメンタルコントロール術があるそうです。 ハグは抱擁、セルフは自己。 つまりは自分を抱擁することですね。 右手で左肩を、左手で右肩を掴み、自分自身を抱えるようにします。 すると、安心が得られる効果が出る […]
