2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 yukinyao02 よろず ある食事法を半年続けた結果、体重が6kg超落ちたお話 「 ´Д`)「 こちらの書籍で紹介されている食事法を今年2021年に入ってから継続していました。 ↓ 今日でちょうど半年になります。 体重は 78kg → 71.5kg（起床時測定）になりました。 慎重が約180cmなので、BMI 22 […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 雑記 とにかく溜め込もうとするのが生き物の体なので、ダイエットはその辺意識しましょうか。「 ´Д`)「 人体は栄養を溜めようとします。 糖質は肝臓に、タンパク質は筋肉に、脂肪は皮下や内臓周囲に。 これは進化の過程で飢餓状態が長く続いたからだという説があります。 人類の農耕の歴史が１万〜２万年(諸説あり)なので […]
