「集中力がなくて勉強が続きません」
というご相談を頂くことがあります。
そんなときにお伝えしている、”集中力が上がるためにオススメのこと” があります。
“姿勢を正す。”
これです。
勉強中の姿勢というと、床に座る、椅子に座るなどがあるかと思います。
いずれも骨盤を立てて背筋を伸ばした姿勢が理想的な姿勢と言えます。
姿勢を正して座ることができれば、それが集中に繋がります。
姿勢が正されると、筋肉や関節にかかる負荷が軽減され、全身が緩みます。
肩が緩むと脳への血流が良くなります。
また、肋骨が広がるので呼吸がしやすくなります。
その相乗効果で、脳への酸素の供給が捗り、脳が活性化するという理屈です。
“姿勢を正す” は意識的に行わないと、なかなかできないことです。
気付いたときに正してみる、を繰り返しましょう。
徐々に姿勢が矯正され、それに伴って集中力も上がってくると思います。
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新潟の家庭教師
野上直行
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２０２０年度、生徒さん募集開始しました。
２０２０年１月１日〜同年３月３１日の間にご契約頂いた場合、通常料金より時間あたり５００円ＯＦＦ（下記表中の特別料金）で承ります。
２０１９年度も引き続き生徒さんを募集中です。
指導料
| 通常料金 | 『早期割引』『紹介』 特別料金 | |
|---|---|---|
| 小学生 | 2500円／時間 | 2000円／時間 |
| 中学生 | 3500円／時間 | 3000円／時間 |
| 高校生 | 4500円／時間 | 4000円／時間 |
| 大学生等 | 5000円／時間 | 4500円／時間 |
| 社会人 | 6000円／時間 | 5000円／時間 |
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火曜日 19:30〜22:00（2020年2月以降）
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