切り替え上手になるとすごく生きやすくなる気がします！「  ´Д`)「

何かに思い悩んでいたとしても、時間の経過とともにそれは自分の中から消えていきます。
1年前の今日、何に悩んでいたかを思い出そうとしても明確に思い出せないことの方が多いのではないでしょうか。
つまりそれは、大抵の悩みは1年でほぼ消えているということです。

それを思うだけでも多少気が楽になるかと思いますが、もう1つプラスするとすれば ”切り替えを良くする” でしょうか。
些末（だけど最初はそうと気付いていないよう）なことをいつまでも引きずらないだけでも頭の中はスッキリします。
既に終わったこと、取るに足らないことは考えないようにする。
これが実践できれば、だいぶ生きやすくなると思うのですね。

これが最も簡単にできる人も当然いるでしょう。
それと同程度に当然に、それが下手くそな人もいるわけです。
私自身がまさに後者。

「; ´Д`)「

かつて読んだものの本によれば思考の癖も習慣から変わるらしいので、少し意識して考え方を修正していく所存です。

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