夏休みが明けて、気持ち的に低迷しているお子さんならびにそのご家族様へ。
私の生徒さんにも、近い状態の人がいます。
その件について、私の思うところを綴ります。
つらいときは「つらい」と言っていい。
不登校サポートの書籍やサイトでよく見かけるフレーズだと思います。
私もこのフレーズの主旨には賛同します。
ただ、１つ心に留め置いた方がいいと思うことがあります。
「つらい」としか言わなくならないこと。
「つらい」としか言わなくなるのは、真につらいことしかないとき（環境）か、とにかく「つらい」と言いたいだけのとき（感情）です。
前者であれば 穏やかでいられる環境の確保 が急務であり、それが確保できれば解決への道も拓けます。
後者であれば 環境以外の対処 も必要になってきますし、深刻化すると自力での解消が難しくなってきます。
「『つらい』と言っていい」というのは、負の感情を溜め込みすぎないようにするためであり、いわば 感情の逃げ場を作る ことです。
弱音が吐ける環境を逃げ場として作ればいいのですが、自分の置かれるあらゆる環境が弱音だけで満ちてしまったら、それはもはや逃げ場とはなり得ません。
以前、別記事（こちら）で【自己憐憫】について綴りましたが、まさにそれに近い状態なのではないかと思います。
環境確保、自己憐憫解消のいずれも、周囲の気配りが大事になってくるのだと思います。
厚生労働省の調べでは、中高生の自殺率は９月に一際集中する とあります。
夏休み終了直後のお子さんの様子には、いつも以上に気をかけてあげて頂ければと思います。
新潟の家庭教師
野上
